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회복탄력성이란 무엇일까요?
회복탄력성이란.
스트레스나, 역경에 직면했을 대 극복하고 다시 회복하는 능력을 말합니다.
회복탄력성은 개인의 특성, 환경, 사회적 관계 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다.
회복탄력성은 선천적으로 타고나는 것도 있지만 대부분 후천적으로 길러집니다.
회복탄력성이 높은 사람들은 스트레스나 역경에 직면했을 때.
- 긍정적인 태도를 유지합니다
- 포기하지 않고 문제를 해결하는 데에 집중합니다
- 스스로 되지 않는다고 판단이 든다면 주위 사람에게 도움을 요청합니다
- 유연하게 대처합니다
- 끝까지 포기하지 않으며 희망을 잃지 않습니다
회복탄력성을 높이는 방법은 어떤 방법이 있을까요?
- 긍정적인 태도를 가지려고 해야 합니다.
- 자신을 끝까지 믿어야 합니다
- 사람들과의 관계를 소중히 해야 합니다
- 규칙적이고 건강한 생활을 해야 합니다
- 도움을 요청 후 고마움을 해야 표현합니다.
- 자신의 강점을 생각해야 합니다
- 도전적인 목표를 설정해야 합니다
- 새로운 것에 대한 도전을 두려워하지 않아야 합니다
회복탄력성이라는 글만 보고 , 해야 하는 방법을 살펴보아도
내 아이에게 어떻게 대입을 해야 하는지 방법을 잘 모를 거라는 생각이 듭니다.
내 아이에 회복탄력성을 높여주는 방법
아이는 실수를 하며 성장합니다. 아이가 실수를 해도 괜찮다는 것을 알려주시면 됩니다.
실수를 두려워하지 않고 실수에서 어떤 부분을 실수했는지 어떻게 하면 발전할 수 있는지 배우는 것이 중요합니다.
아이가 어려움을 극복하는 것을 도와주셔야 합니다. 아이가 스스로 견딜 수 있는 어려움은 아이가 스스로 견뎌내고 이겨낼 수 있도록 해주셔야 합니다.
아이가 자신의 감정을 표현하도록 격려를 해주셔야 합니다.
자신의 감정을 인정하고 적절하게 표현하는 것이 중요합니다.
아이에게 사랑하는 마음과, 지지하는 마음을 줘야 합니다.
항상 나는 널 믿는다 라는 마음은 자신감을 얻고 어려움을 극복하는 데에 큰 도움이 됩니다.
아이에게 다양한 경험을 제공해주어야 합니다.
경험 속에서 여러 가지의 상황 문제 해결을 배우게 됩니다
아이가 스스로 해낸다면, 성공한다면. 꼭 칭찬을 해주셔야 합니다.
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